Mindfulness y gestión emocional frente al estrés
Docente: Juan Luis Jara Lara
Objetivo General:
Desarrollar habilidades y competencias emocionales para enfrentar de manera efectiva escenarios complejos de estrés que experimentan las organizaciones, debido a los cambios propios del siglo XXI.
Objetivos Específicos:
- Gestionar emociones y estados de ánimo que facilitan el logro de resultados.
- Reconocer prácticas favorables y nocivas de los equipos de trabajo para alcanzar su propio bienestar.
- Incrementar competencias personales en el trabajo colaborativo para desarrollar equipos preparados frente al estrés.
Módulo 1: Gestión emocional
• Desarrollo y prospectiva acerca de la inteligencia emotiva.
• Hacia el camino de la educación emocional principales fortalezas y carencias del siglo XXI.
• Escenarios favorables en la gestión emotiva.
Módulo 2: Estrés desde la mirada de la neurociencia
• Diferencias y similitudes entre ansiedad, angustia y estrés.
• Dimensiones emocionales y estrés.
• Efectos neurofisiológicos del estrés.
• Gestión emocional y herramientas de enfrentamiento al estrés.
Módulo 3: Detonantes emocionales internos, externos y factores estresores
•Detonantes del estrés: factores emocionales internos y externos.
• Similitudes y diferencias: estrés agudo y estrés crónico.
• Factores estresores desencadenantes y gestión emocional inteligente.
Módulo 4: Hábitos emocionales y gestión del cambio
• Hábitos emocionales, gestión emocional frente al malestar.
• Factores protectores de la salud mental contexto emotivo.
• Cambio de actitud interna e interacciones sociales en la organización.
Inscripciones
Inscriba su empresa para recibir más información respecto a nuestros próximos cursos.